【西葫芦燕麦鸡蛋饼】减肥必备主食

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【西葫芦燕麦鸡蛋饼】减肥必备主食收藏

浏览 75940 收藏 542 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 西葫芦(约2条) 220g
  • 燕麦 20g
  • 面粉 50g
  • 鸡蛋 2个
  • 1茶匙

小贴士

还可以加上胡萝卜等别的蔬菜~
我试过拿来卷肉丝吃,棒棒哒!

Inness猫 2017年04月14日发布
西葫芦其实是南瓜的变种,热量很低,非常适合在减脂期食用。

著名的法国菜Ratatouille,普罗旺斯杂烩里,西葫芦就是重要角色。在欧洲,特别是地中海地区的菜肴中经常能看见西葫芦的身影。

今天我们用西葫芦加上鸡蛋和燕麦,做成一道快手又营养丰富的主食,让减脂餐也多一点点变化~
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