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步骤 1:
穿心莲去老叶洗净控水
步骤 2:
小黄瓜和樱桃萝卜切薄片
步骤 3:
豌豆煮熟备用
步骤 4:
小番茄切两半
步骤 5:
各种果仁切大碎粒
步骤 6:
玉米粒煮熟
步骤 7:
所有食材入盆,倒入柠檬沙拉汁调拌均匀即可
步骤 8:
素菜也美味
所有蔬菜吃以前在拌,以免时间长了出汤。
夏日水果蔬菜就要这样吃~
凉拌穿心莲
三伏天轻食晚餐就这一盘,好吃不长肉
天然的消炎药,最好的作用是消胃火
轻食减脂大沙拉
天热就想吃这菜,随手一拌就上桌
巧拌穿心莲
清爽口感时蔬沙拉
减肥套餐水煎鸡扒配穿心莲菜
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼