无油版农家韭菜饼

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无油版农家韭菜饼收藏

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所需食材

  • 韭菜 半斤
  • 鸡蛋 2个
  • 面粉 400G
  • 五香粉盐食用油 各适量

小贴士

为啥一再强调是农家呢,韭菜、鸡蛋、面粉都是老爸从家里带过来的,无污染的哦!你看哪韭菜,宽的来……
家里没有平底锅,要是有的话,烙好的饼看着会更漂亮一些!

牵着小猪散步 2017年04月15日发布
韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。
韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量,不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一,维生素E含量也是三分之一。
韭菜中含有较多的粗纤维。
韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力,还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A

而且,韭菜是以春韭为最佳,所以呢,这个季节,变着法吃吧!
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