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三豆薏米粥——迷迭香收藏
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所需食材
- 红豆 30克
- 黑豆 30克
- 绿豆 30克
- 薏米 50克
- 水 1000克
三豆薏米粥——迷迭香的做法步骤
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步骤 1：
将黑豆、红豆、绿豆、薏米倒入锅中
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步骤 2：
倒入1000克的水
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步骤 3：
大火煮至沸腾，转小火煲1个小时至粘稠并搅拌均匀
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步骤 4：
出锅啦！
小贴士
1. 要多观察锅内情况，小心扑锅溢出。
2. 可以在喝粥的时候加糖哦！
谷雨节气迎来，意味着春季收尾，此时空气湿度大，人体内毒素邪湿加重。湿气过重会使人深感疲惫。因此，谷雨养生祛湿必须重视。要多吃红豆、薏米这类祛湿食物；三豆薏米粥将三种豆类和薏米煲成粥，一整锅热粥下肚，养生又祛湿！
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