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步骤 1:
一鱼二吃之二:取右边鱼片,背划三刀,抹盐,白酒冰箱中冷藏一夜。
步骤 2:
两面抹玉米淀粉
步骤 3:
一面刷全蛋液
步骤 4:
再撒上面包屑(网购),再重复另一面。
步骤 5:
力求鸡米花一样效果,就再多裹一层,重复上述动作。
步骤 6:
平底不粘锅倒入一斤油,六七层油温时摊入鱼,定型后翻面再炸。
步骤 7:
小火十分钟让鱼肉熟透,过程中可以兼炸其他食物,刚好腌制了臭豆腐。
步骤 8:
开大火复炸2分钟,逼出油脂,外皮松脆。
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
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