古人说要多吃五谷杂粮，每天早晨7:30吃早餐是最好的，早餐最好从一碗粥开始，胃是后天治本，养好了自己的胃，气血自然就好，气色也会渐渐好起来。尤其是女人特别容易气血不足，阿胶鹿胎膏等补品是不错，但更重要更根本的是，有一个好的脾胃，吃下的东西才能转化为气血。
小米和南瓜是一个很好的搭配，再加点红枣枸杞，补气补血养胃。食疗坚持最重要哦!(･ิϖ･ิ)っ
好好爱自己，从清晨的一碗美丽的小米南瓜粥开始吧！
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小米南瓜粥(养胃必备)收藏
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所需食材
- 南瓜 300g
- 小米 30g
- 红枣 10个
- 枸杞 10粒儿
- 冰糖 5块
小米南瓜粥(养胃必备)的做法步骤
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步骤 1：
准备好南瓜，小米，红枣，枸杞。
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步骤 2：
南瓜切一小块，去皮切成丁。
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步骤 3：
枣去核切末备用，准备枸杞10粒。
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步骤 4：
准备冰糖5小粒。
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步骤 5：
把南瓜丁，红枣末，枸杞，冰糖放入电砂锅，倒入整整一碗清水。开启低温模式第二天早晨即可服用。
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步骤 6：
每一天心里充满爱与感恩，脸上挂满温和的微笑，嘴上要说美丽温柔的话语。修炼一颗美丽的内心比一切事情都重要*^O^*
小贴士
我用的这个是电砂锅，有低温模式，低温模式可以晚上开启，第二天早晨喝，刚刚好。没有电砂锅的，直接小火炖至粘稠即可，只是比较费时间，想养胃的朋友可以买一个电砂锅，早餐喝粥对胃很好哦!
