韭菜炒笔管鱼#鲜香滋味,搞定萌娃#

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所需食材

  • 韭菜 300克
  • 笔管鱼 300克
  • 花生油 20克
  • 2克
  • 料酒 2勺
  • 1小段
  • 1小块

小贴士

韭菜比较嫩,不用炒时间太长,稍变软即可。笔管鱼不要炒时间太长,时间长了会老的咬不动。

凌宇飞扬123 2017年04月16日发布
笔管鱼叫鱼不是鱼,它是一种体型细长的墨斗鱼。笔管鱼俗称海兔,营养价值极高。内含蛋白质、脂肪、维生素A、D以及矿物质等营养成分,是上等海味补品;还具有消炎退热、润肺、滋阴的功效。最家常的做法就是与韭菜一起爆炒。
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