和菠菜小姐的二三事

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

和菠菜小姐的二三事收藏

浏览 164779 收藏 11 时间 10分左右 切墩(初级)
宝餐一顿 2017年04月13日发布

所需食材

  • 菠菜
  • 鸡蛋
  • 小葱
  • 生抽
  • 香油
  • 少许
  • 白糖 一勺

小贴士

想要宝宝身体好,多吃菠菜多睡觉,养生要从娃娃抓起。
按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则,春季养生重在“养肝”。
菠菜就有滋阴润燥、舒肝养血等作用,春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等,都应该多吃菠菜。
菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质。不但对宝宝的眼睛好,还能增加抵抗力。
另外,菠菜大量的植物粗纤维,有促进肠道蠕动和促进胰腺分泌的作用,不仅利于排便,还能帮助消化。
是覆盖全年龄段的蔬菜Queen。