牡蛎其实就是生蚝哈，可是含锌最高的食物，每100g牡蛎含锌元素71.2毫克，所以想要给宝宝补锌怎么能错过这么NB又鲜美的食物呢？
牡蛎不仅可以帮助宝宝补充锌元素，它的的钙质、铁元素也比较丰富，可以帮助宝宝预防贫血，增强体质哦！
不过牡蛎这类贝壳类食物，虽然营养很丰富，但是重金属含量也会有点高，所以建议适当给宝宝次就可以。海鲜类食物给宝宝第一次吃的时候一定先少量尝试后，确定宝宝木有发烧、腹泻、出疹子等过敏现象后再给宝宝食用。
方子是炒鸡简单的懒人饭，一人带娃麻麻的福利来了，速速准备好电饭煲，又要登场啦！