第一次尝试给宝宝做咖喱美食,对于不爱吃菜的宝宝,能把秋葵吃光就是进步啊~
秋葵含蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维生素A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,可以增强免疫力~
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步骤 1:
食材合影。
步骤 2:
秋葵热水过一下。
步骤 3:
食材切一切吧
步骤 4:
虾从后背用剪刀剪开取虾线,顺便把须须和脚都剪了,洗干净。虾带壳入菜我一般都这么处理,须和脚细菌比较多,去掉比较好~
步骤 5:
热锅内加一勺油,倒入洋葱炒香
步骤 6:
加大虾炒红
步骤 7:
再加入胡萝卜,莲藕翻炒后,加好侍百梦多咖喱3块,加两碗水,转小火。
步骤 8:
待汤变浓稠后加秋葵翻炒一分钟即可出锅。
步骤 9:
压米饭,摆盘,开动~
米饭用儿子的贝壳磨具压的形状~
咖喱趁热好吃,米饭杀手哈哈~