五谷豆浆

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所需食材

  • 黄豆 30g
  • 黑豆 25g
  • 红豆 20g
  • 燕麦 15g
  • 红枣 四颗
  • 纯净水 800ml
  • 白砂糖 适量

小贴士

豆子最好是泡过后再磨豆浆,虽然现在的豆浆机都有干豆程序,营养学角度还是建议豆子先泡一晚上再用。更有营养,对人体更有利,也更容易吸收!