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步骤 1:
黄豆 黑豆 红豆冲洗干净,提前一晚用水泡着
步骤 2:
泡了一晚的豆子都长大了
步骤 3:
燕麦片冲洗干净
步骤 4:
红枣去核,切小
步骤 5:
把三种豆子 燕麦 红枣都放入豆浆机内,加入800ml纯净水
步骤 6:
开启五谷豆浆模式
步骤 7:
“滴~滴~滴”豆浆好啦
步骤 8:
根据自己的口味加糖
豆子最好是泡过后再磨豆浆,虽然现在的豆浆机都有干豆程序,营养学角度还是建议豆子先泡一晚上再用。更有营养,对人体更有利,也更容易吸收!