牛油果营养价值。
牛油果含有多种维生素,丰富的脂肪,和蛋白质,钠,钾,钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。牛油果是美国医生极力推荐的婴儿食品,适合刚开始添加辅食的小宝宝。其所含维生素可以促进脑细胞的生长,提高记忆力。
牛油果本生没什么味道,吃起来也会腻,很多宝宝都不喜欢吃。今天我们换个方法吃牛油果。让宝宝爱上它。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
食材准备:切片面包,牛油果,香蕉,鸡蛋,原味酸奶。
步骤 2:
将面包片边缘去掉。
步骤 3:
用擀面杖将面包片擀薄。这样便于卷起来。
步骤 4:
.牛油果切成两半,取一半,然后用勺子将肉挖出来。
步骤 5:
将牛油果肉捣成泥,
步骤 6:
用勺子将牛油果均匀的涂在面包片上。
步骤 7:
将酸奶均匀的涂在牛油果上面
步骤 8:
香蕉切成两半,取一半
步骤 9:
面包一侧放入香蕉。用面包片慢慢把香蕉卷起来。 tip:边缘地方也要涂到牛油果,这样不容易裂
步骤 10:
切成小块,给宝宝吃就行了。
步骤 11:
对于大一点宝宝也可以进一步加工。盘中打入蛋液,搅拌均匀。将香蕉卷均匀的裹上蛋液。
步骤 12:
热锅放少许油,将裹好蛋液的香蕉卷放入锅中煎至两面焦黄。 tip:先煎接缝处,这样定形后不易散
步骤 13:
香蕉卷就成功了。