紫薯山药粥

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紫薯山药粥收藏

浏览 358109 收藏 30487 时间 1小时以上 切墩(初级)
小雅 2012年02月06日发布

所需食材

  • 紫薯 1个
  • 大米 1杯
  • 山药 1段
  • 冰糖 适量

小贴士

紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素,法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。