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步骤 1:
紫薯~洗干净 个头较大的可以切开
步骤 2:
山药,什么品种都可以 洗干净,切成锅可以放入的大小
步骤 3:
去皮后蒸熟 筷子一扎就透就好~
步骤 4:
然后放入碗中,用饭勺压碎~
步骤 5:
这是捣好的紫薯,和山药~
步骤 6:
这是一个小熊的示意图~ 大家可以看看 白色是山药,紫色是紫薯。
步骤 7:
紫薯有些粘手,可以通过保鲜膜进行捏制。
步骤 8:
山药还好~可以直接上手。
步骤 9:
然后拼接吧~ 可以和宝宝们一起做,很有趣~
步骤 10:
哈哈,吃的时候把果酱准备出来,沾着吃~
步骤 11:
哈哈,分尸现场~
紫薯好处~
其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。
山药好处~
具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。