推荐月龄12＋宝宝食用
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。
所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，在鱼肝油中该物质的含量更高。
三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于宝宝生长发育。
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纸包三文鱼收藏
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所需食材
- 三文鱼 一块
- 盐 适量
- 洋葱 适量
- 胡萝卜 适量
- 黑芝麻核桃油 适量
- 海苔黑芝麻粉 少许
- 柠檬汁 少许
纸包三文鱼的做法步骤
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步骤 1：
食材：三文鱼.洋葱、胡萝卜.盐、海苔黑芝麻粉、黑芝麻核桃油、柠檬
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步骤 2：
将三文鱼用、柠檬汁、盐、海苔黑芝麻粉腌制15分钟。
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步骤 3：
锅底加入黑芝麻核桃油
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步骤 4：
锅底加入黑芝麻核桃油低温小火翻炒洋葱、胡萝卜丝
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步骤 5：
取锡纸、翻炒好的洋葱胡萝卜丝垫底，腌制好的三文鱼放在上面
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步骤 6：
用锡纸包裹好
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步骤 7：
预热好的烤箱调到200度烤5分钟即可。
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步骤 8：
三文鱼出炉
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步骤 9：
满满的营养
