银耳性平,具有润肺生津 滋阴养胃 益气安神的作用
雪梨性寒,润肺清燥 养血生肌 最适合干燥的季节食补
皂角米俗称雪莲子,能养心通脉 清肝明目 润肤养颜
天气开始热了,给大家推荐一款味道甜美,止咳润肺又养颜的甜汤,热的时侯来一碗,整个世界都平静下来了~
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步骤 1:
准备材料
步骤 2:
梨洗干净
步骤 3:
皂角米加水泡发
步骤 4:
梨去掉核
步骤 5:
切成片
步骤 6:
银耳加水泡发
步骤 7:
泡好后去掉黄色的蒂 撕成小片
步骤 8:
锅内倒多半锅水 将银耳与皂角米一起 放入锅中
步骤 9:
再放入梨片
步骤 10:
放入冰糖
步骤 11:
小火煮至梨片变透明,即可(我煮了1小时左右)
步骤 12:
煮好的梨片变的比较透明,不是白白的那种
步骤 13:
放冰箱冷藏一会,燥热时来一碗 整个世界都安静下来了
步骤 14:
ps:准备好久终于开了直播课啦~ 教你做0失败的提拉米苏 结尾附手机拍大片的图文小教程,这张就是手机拍摄的哦~ 感兴趣的亲们可以在课堂里找到报名 ^_^
我的冰糖块比较大,小冰糖可以放5块
熬的时候注意小火别沸了哦,有养生壶可以直接丢进养生壶里,不用看火更方便