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步骤 1:
将鸡胸肉和南瓜洗净
步骤 2:
鸡胸肉切小块,南瓜切薄片
步骤 3:
食材上火,先大火蒸5分钟,再转小火蒸约15分钟左右,待南瓜蒸软,味道渗透到鸡肉中即可关火
步骤 4:
倒入研磨碗中磨碎成小颗粒状
步骤 5:
分装入辅食盒,吃时取出适量,拌入米粉,粥或面中加热即可
1 鸡胸肉富含蛋白质且脂肪含量较低,是适合宝宝添加肉食初期的好食材
2 南瓜富含维生素A和膳食纤维,维A有助于宝宝视觉发育,而膳食纤维可以促进肠胃蠕动,预防便秘的发生
3 南瓜越老越甜,挑选南瓜时,可以用指甲掐外皮,如果很难掐破,或者只有很少的汁水渗出来就是老南瓜