蛋白质小炸弹——健身减脂必备蛋白棒的做法步骤

• 步骤 1：

  所以原料一股脑儿丢进打蛋盆里头搅拌，可以全部都用燕麦片，蜂蜜我只用了5g左右，因为蛋白粉自带甜味儿，其实可以不加，多加些也可以，口感会更好，但是要适量减黑咖啡的量。

• 步骤 2：

  全部混合均匀后，会是比较软的状态。找一个容器垫上油纸倒入后压平，入冰箱冷藏至稍硬

• 步骤 3：

  冷藏后取出，烤箱170℃预热5min 烤制8-10min

• 步骤 4：

  烤制时间不宜过长，会很硬很干，还是软软的好吃些

• 步骤 5：

  可以切片切块，揣保鲜袋或密封袋里头，家里头真空机的还可以抽真空携带更方便

• 步骤 6：

  切面图，非常饱满！吃起来有一种在吃布朗尼的错觉~