茼蒿有消食开胃，清血养心，利小便的作用，可以消食开胃，增加食欲，并且所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通便利肠的功效，春天正是减去身体内多余油脂的季节，所以春天吃茼蒿特别合适，蚝仔鲜美跟茼蒿一起味道很棒，而且蚝仔含蛋白质50%以上，而脂肪仅有7%-8%，有平肝潜阳、滋阴安神、化痰固精止带等功效。春季养生还讲究少酸增甘，蚝仔具有制酸作用,亦可用于胃酸过多,胃溃疡等。
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上汤茼蒿蚝仔收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 蚝仔 100g
- 茼蒿 200g
- 蒜米 2粒
- 姜丝 适量
- 高汤 200ml
- 盐 适量
- 鸡精 适量
上汤茼蒿蚝仔的做法步骤
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步骤 1：
所需食材：蚝仔，茼蒿。都清洗干净备用。
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步骤 2：
锅内热油爆香蒜米和姜丝后倒入沥干水分的蚝仔翻炒。
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步骤 3：
炒出香味后倒入一碗高汤。
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步骤 4：
加入一勺盐。
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步骤 5：
把洗干净的茼蒿倒入锅内。
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步骤 6：
盖上锅盖焖煮几分钟。
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步骤 7：
待锅内的茼蒿熟了加入半勺鸡精，搅拌均匀即可出锅。
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步骤 8：
再倒入少许花生油在上层即可。
小贴士
1.高汤可以是事先煮好的鸡汤或者鱼汤，也可以加清水。
2.茼蒿整棵清洗干净放入煮即可，熟了以后就变小了。
