凉拌绿豆芽

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所需食材

  • 绿豆芽 适量
  • 一勺
  • 鸡精 一勺
  • 大蒜 几粒
  • 白醋 适量
  • 辣椒油 一勺
  • 麻油 几滴
  • 生抽 一勺
  • 香菜 几根
妖妖~ 2017年04月20日发布
绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,还能降血脂和软化血管
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