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南瓜红枣小米粥收藏
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所需食材
- 南瓜 200克
- 小米 100g
- 红枣 适量
- 清水 适量
南瓜红枣小米粥的做法步骤
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步骤 1：
红枣洗净，南瓜切小块，小米淘洗干净
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步骤 2：
放锅内加水煮至小米开花
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步骤 3：
香甜养胃的南瓜红枣小米粥就煮好了
南瓜富含果胶和纤维素，小米又叫粟米，健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，可以促进胃中胆汁分泌，帮助胃消化,是非常开胃的粥类,红枣含糖类、性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱，南瓜红枣小米煮粥，味道清甜，低热量，是养胃的佳品。
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