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浓香糙米红枣水#发现粗粮之美收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 糙米 100克
- 枸杞 几粒
- 红枣 两粒
浓香糙米红枣水#发现粗粮之美的做法步骤
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步骤 1：
糙米洗净，用厨房纸巾铺平沾干水份，干锅小火，炒至表面变成金黄，放入一个密封容器，每次饮用取50克，放入枸杞，红枣，沸水冲后焖五分钟，开盖满屋飘香，三泡过后，米全部爆开，像一颗颗米花，拌酸奶口感甚好。 明日补细节图。
糙米降血脂血糖，所以糖尿病人和白米一起蒸，口感病不怎样，可细作以后真的浓香扑鼻。
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