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步骤 1:
三色,可爱啊
步骤 2:
冲一次水,冷水浸泡,一到二小时,这是十分钟吧,已经有钻芽的,看到没?
步骤 3:
两小时加些水,再上锅蒸五分钟,这是出锅的,多余的米汤倒出来(我喝了,特浓香),留粒
步骤 4:
米饭,按自己平时的喜好蒸好就可以了
步骤 5:
平铺在米饭上,在微微蒸三分钟
步骤 6:
那一勺下去的口感,淡定不了
藜麦皮蛋牛肉粥
波点香肠蛋包饭
时蔬藜麦胚芽米便当
藜麦腊肠饭团
低脂炒饭
鸭胸时蔬藜麦能量碗
红枣红豆藜麦粥
精致早餐:藜麦芦笋鲜虾红西柚沙拉配黑咖
藜麦核桃豆浆
藜麦时蔬炒饭
三色藜麦豆浆
牛油果奶酪沙拉
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉