菠菜猪肝汤——迷迭香

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所需食材

  • 猪肝 若干
  • 菠菜 3根
  • 1个
  • 枸杞 适量
  • 料酒 1汤匙
  • 白醋 1茶匙
  • 淀粉 1茶匙
  • 香油 1茶匙

小贴士

1. 猪肝在水中浸泡去血水。
2. 倒入少许白醋去腥,之后一定要用清水洗净并擦干。
3. 猪肝沸水焯水至变色即可捞出,焯水过久猪肝口感会老。

迷迭香Rosemary 2017年04月20日发布
猪肝的营养含量是猪肉的10倍,猪肝中维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品,能保护眼睛,防止眼睛干涩、疲劳。并且猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质,是营养性贫血儿童较佳的营养食品;它还含有大量的维生素A,有助于幼儿的骨骼发育。上几期说过,春季养生应该着重于养肝,俗话说“春养肝 吃猪肝”,配上春菠菜,补血止血,滋阴平肝;菠菜与猪肝同锅,满满的营养!
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