今天给大家推荐的是一款好吃不上火的粗粮蒸蛋糕。大家都知道玉米属于粗粮,单独食用其粗糙的口感让人难以下咽,并且不太容易消化。我们只要多花一点点心思,将它和其它的食材搭配在一起,也能做出让人眼前一亮的美食。
玉米面含有丰富的营养素。近年来,在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
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步骤 1:
将所有的食材分量都称好,鸡蛋的个头要挑大一些的。
步骤 2:
模具中先涂抹一层黄油,再筛入一层低粉。
步骤 3:
将三种粉类混合过筛。
步骤 4:
三个鸡蛋打入到料理盆中,加入几滴柠檬汁和糖粉,用电动打蛋器打发。
步骤 5:
打发全蛋至浓稠的状态,提起打蛋器滴落的蛋糊不会立刻消失。
步骤 6:
分两次拌入粉类。
步骤 7:
分两次拌入玉米油。
步骤 8:
这是拌好的面糊。
步骤 9:
将面糊用勺子舀入到模具中。
步骤 10:
打开煤气灶,将锅中的水烧开。水开后放入模具,大火蒸十五分钟之后关火,焖五分钟之后掀锅。
步骤 11:
口感松软,微甜。
步骤 12:
带有玉米的淡淡香味儿。
步骤 13:
颜色漂亮,好吃又不上火的粗粮蒸蛋糕值得一试。
玉米面分粗细两种,我这里用的是细玉米面。