南瓜百合奶昔的做法步骤

• 步骤 1：

  需要的材料有南瓜小半个，百合一朵，牛奶一杯。牛奶可以用酸奶或者淡奶代替

• 步骤 2：

  南瓜去皮切片，放入蒸锅煮熟或者微波中火5分钟。然后用叉子压成泥备用。同样方法处理好百合

• 步骤 3：

  把蒸熟的南瓜，百合和牛奶一起放入搅拌机。喜欢甜口的加点蜂蜜