芦笋黑椒鸡胸卷#鲜香滋味，搞定萌娃# by 凤飞龙舞 - 菜谱

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浏览 122206 收藏 11 时间 30–60分钟切墩(初级)

焯芦笋时加油可使芦笋油亮成色好，浸凉水可以增加脆感

凤飞龙舞 2017年04月21日发布

芦笋含丰富的叶酸，丰富的矿物质，维生素，是世界十大名菜之一，提高免疫力，低糖高纤维素，配上低脂肪的鸡胸肉，做成可爱的小卷，用家乐热炒鲜露调味，让每个人都爱上，好吃又无负担！

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