鸡汤红米猪肉豆腐丸子#发现粗粮之美#

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所需食材

  • 猪肉馅 180克
  • 鸡蛋 1个
  • 鸡精 1克
  • 白胡椒粉 1克
  • 料酒 10毫升
  • 酱油 15毫升
  • 姜末 5克
  • 豆腐 200克
  • 生抽 15毫升
  • 红米 40克
  • 麦仁 30克
  • 白菜叶 4-5片
  • 鸡汤 350毫升
  • 枸杞 5-7粒
  • 白胡椒粉 1克
Tina厨房日记 2017年04月23日发布
红米的功效与作用

1、红米中含有大量氨基丁酸,具有改善脑血流量,调节血压,镇静神经,减少中性脂肪等功效;可以预防神经性老年痴呆,缓解脑血栓,心律失常与脑动脉硬化而导致的头疼,耳鸣;同时能有效克服儿童多动症,改善便秘,轻松排便;多类身体内抗氧化物质还能够抑制皮肤的黑色素形成,美白皮肤。

2、红米因保留了米壳上的纤维,因此比白米营养高。红米比白米的蛋白质高0.5至1倍,锰,锌,铜等无机盐大都高一至三倍。有色米色素还是种天然的色素,没有毒性,并且保持了植物身体内可观的多类营养物质,不但可做为食物着色剂,而且具有多类保健作用。

3、红米中的黄酮类化合物可以维持血管正常渗透压,有降低血管脆性,防止血管破裂与止血的作用;同时具有抗菌,降低血压,抑制癌细胞与抗癌的功效;对改善心肌营养,降低心肌耗氧量等有明显作用。

4、红米包含一种酸性物质,可以延缓食物中葡萄糖的吸收,同时增加饱腹感,使糖的摄取减少,可明显缓解糖尿病患者饭后高血糖状态,减少一天内血糖波动,并且能够降低空腹血糖,减少胰岛素分泌,有助于糖尿病患者血糖控制,进而使人体酸碱平衡的调整变得简单,因此红米又是糖尿病人的首选食物。
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