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春天里的一抹绿色——抹茶香蕉牛奶收藏
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所需食材
- 香蕉 1根
- 牛奶 500ml
- 抹茶 2g
春天里的一抹绿色——抹茶香蕉牛奶的做法步骤
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步骤 1：
准备好原材料
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步骤 2：
将香蕉切成片或小块备用
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步骤 3：
将香蕉、牛奶和抹茶粉倒入料理机中，选择“果汁”功能，启动即可
小贴士
1.抹茶的添加量可以根据个人喜好增减，个人认为2g就可以
2.牛奶最好选择常温或温热一点的，太凉会影响肠胃功能，太热会破坏掉一些维生素，而且味道也会受影响，如果肠胃不好，可以用温牛奶。
其实这一款饮品的灵感是来自于先生，先生喜欢吃香蕉，还喜欢喝牛奶，所以将这两种食材混合是很不错的，不仅味道很好，而且食用起来也很方便，容易吃下去。另外在香蕉牛奶里加入了抹茶粉，是画龙点睛之笔，味道非常的好！除了好喝，这款饮品还非常营养，香蕉中丰富的钾元素有降低血压、保护动脉内壁的作用，而且香蕉富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。而牛奶富含优质蛋白和以及容易被人体吸收的钙质。抹茶含丰富的维他命A原，摄入后在人体中可转化为维生素A，对视觉有改善作用。另外抹茶同其他茶叶一样，也含有咖啡碱，有提神醒脑的功效。将这3种食材混合，作为早餐的饮品，令人心旷神怡，精神百倍，值得推荐。不过，在抹茶粉的选择上一定要注意，有很多的抹茶粉颜色灰暗，而且吃起来有苦涩味，如果放入牛奶或其他饮品，会影响味道，所以一定要选择好一些的抹茶粉。
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