豆腐虽然是一种最最普通的食材,但它的功效不容小觑。豆腐含有人体不可或缺的钙、磷、铁、镁等多种微量元素。具有清热润燥、补血养颜、强壮骨骼、补脑健脑、防癌抑癌的功效。
牛肉是全世界公认的健康增肌食品。蛋白质含量极高,而脂肪含量极低。味道鲜美,有“肉中骄子”的美誉。
用家乐热炒鲜露来提味,代替了酱油和味精,真真是美味无比!今天特意多做了两碗饭,但吃到最后锅里居然没有剩下一粒米!woerde天!那爷儿俩平时可是只吃一碗米饭的!
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步骤 1:
准备食材。
步骤 2:
牛肉馅加入盐、胡椒粉搅拌均匀。
步骤 3:
加入生粉搅拌均匀。
步骤 4:
加入家乐热炒鲜露。
步骤 5:
顺一个方向搅拌上劲后加入1勺植物油7、封住,防止风干。
步骤 6:
南豆腐切成薄片,排入盘中,锅坐水烧开后,放入豆腐蒸2分钟。
步骤 7:
葱切碎,姜蒜瓣切末,红椒切碎,小香葱切圈。
步骤 8:
锅上火,倒油,下入葱姜蒜煸出香味。
步骤 9:
下入牛肉末,煸炒两下下入豆瓣酱。
步骤 10:
加入家乐热炒鲜露,翻炒均匀。
步骤 11:
加入一勺蚝油翻炒入味。
步骤 12:
加入糖。
步骤 13:
加入没过肉末的水,盖盖小火煮。
步骤 14:
蒸好的豆腐用小勺子舀出多余的水。
步骤 15:
肉酱收汁至浓稠,下入红椒碎。
步骤 16:
浇在豆腐上,撒上香葱碎即可。
1、家乐热炒鲜露克代替酱油、味精使用,给菜肴提鲜增香。
2、没有南豆腐可以用内酯豆腐或普通豆腐代替。
3、蒸好的豆腐一定舀出多余的汤水,不然会影响肉酱的味道。