今天用无花果干搭配银耳百合,味道甘甜、美颜清热养生。
百度)无花果含丰富的营养成分,清热生津、健脾开胃、解毒消肿、咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘、食欲不振、消化不良等
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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
银耳和百合提前清洗泡开
步骤 3:
银耳撕小朵和百合一同放入汽锅
步骤 4:
放入无花果干
步骤 5:
底锅放水
步骤 6:
把汽锅置于水锅上,盖上盖子。设置甜汤慢煲6小时,启动。
步骤 7:
枸杞备用
步骤 8:
等煲至约4个小时,放入枸杞继续煲。最后根据自己口味加入冰糖
汽锅内切不可放水,所有的汤水最终都来自于蒸馏过程