我是小太阳~芦笋+红薯+鸡蛋+牛奶【健身早餐】的做法步骤

• 步骤 1：

  红薯去皮，切块，入锅蒸30分钟

• 步骤 2：

  芦笋洗净，切段，锅中放水，烧开后，放入适量的盐和油，放入芦笋，30秒后捞出，摆盘

• 步骤 3：

  鸡蛋放入水中煮8分钟，捞出，去皮，切半，摆盘

• 步骤 4：

  牛奶，一杯，隔水加热