简单好做的美味,蛋黄几分熟你说的算!
每天减肥早餐的不二选择!可以补充优质蛋白哦!
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步骤 1:
常温鸡蛋冷水下锅,水开以后煮4-5分钟(按鸡蛋的大小,和个人口味决定),煮好后的鸡蛋马上捞出用凉水浸泡。
步骤 2:
制作卤汁:配料如图!
步骤 3:
纯净水200克
步骤 4:
料酒一大勺
步骤 5:
蒸鱼豉油一大勺
步骤 6:
蚝油一大勺
步骤 7:
白糖一大勺
步骤 8:
大蒜两瓣,切片!
步骤 9:
把以上所有材料混合,放入锅中,烧开煮沸一分钟。关火!
步骤 10:
卤汁一定要晾凉,避免鸡蛋二次加热!
步骤 11:
鸡蛋剥壳,原谅我是个手残党。我买的是新鲜鸡蛋比较护皮。如果谁有好的剥鸡蛋小妙招可以评论告诉我。谢谢哦!
步骤 12:
把鸡蛋浸泡在放凉的卤汁里,放入冰箱冷藏一夜!即可食用啦!
步骤 13:
特别美味
蛋黄的速度可以根据个人口味掌握。喜欢这种绵密一点儿的蛋黄就煮五分钟!喜欢那种蛋液流质的可以煮四分钟。多多练习,你一定可以。