小米红薯花朵包#发现粗粮之美# by salila82 - 菜谱

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蒸好后不要马上掀锅，焖五分钟之后再开盖。

salila82 2017年04月26日发布

粗粮加工简单，口感有些粗糙，但也正因为此，粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。粗粮中含有丰富的维生素，植物纤维和“肮酶”抑制剂，对我们的身体健康大有益处。对于粗粮，我们既要多吃，又不宜吃多，因为过食粗粮也有坏处，粗细搭配，才是科学的饮食原则。

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