小米红薯花朵包#发现粗粮之美#

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小米红薯花朵包#发现粗粮之美#收藏

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所需食材

  • 小米面 50克
  • 中筋面粉 100克
  • 热水 50克
  • 清水 45克
  • 酵母 2克
  • 地瓜 一个
  • 豆沙 一大勺

小贴士

蒸好后不要马上掀锅,焖五分钟之后再开盖。

salila82 2017年04月26日发布
粗粮加工简单,口感有些粗糙,但也正因为此,粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。粗粮中含有丰富的维生素,植物纤维和“肮酶”抑制剂,对我们的身体健康大有益处。 对于粗粮,我们既要多吃,又不宜吃多,因为过食粗粮也有坏处,粗细搭配,才是科学的饮食原则。
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