咖喱牛肉溏心蛋土豆泥

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咖喱牛肉溏心蛋土豆泥收藏

浏览 137547 收藏 137 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 土豆 1个(300克)
  • 鸡蛋 1个
  • 咖喱块 60克
  • 牛肉馅 150克
  • 芝士片 1片
  • 白洋葱末 50克
  • 姜末 10克
  • 食盐(腌制牛肉) 1克
  • 黑胡椒粒(腌制牛肉) 2克
  • 料酒(腌制牛肉) 15毫升
  • 速冻蔬菜粒 40克
  • 食盐(土豆泥) 1克
  • 黑胡椒粒(土豆泥) 1.5克
  • 罗勒碎 少许

小贴士

1.烤制时间把控好,否则蛋黄凝固

Tina厨房日记 2017年04月22日发布
Tina闲来无事,喜欢想象各种食谱,今天心血来潮,做了这道 [ 咖喱牛肉溏心蛋土豆泥],营养均衡丰富,口感独特,快来试试吧
 
【咖喱的营养分析】

  1. 咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲
  2. 咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的
  3. 美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能
  4. 咖喱还具有协助伤口复合,预防老年痴呆症的作用。
  5. 咖喱可以改善便秘,益于肠道健康。

【咖喱的药用功效】

  1.防癌作用
  咖喱在东南亚及南亚诸多国家的食谱中是不可或缺的作料。最近美国研究人员又发现咖喱的新用途——可以防癌。
  据印度亚洲通讯社近日报道,美国芝加哥洛约拉大学医学中心的研究人员发现,咖喱中含有一种姜黄色素的化学物质,可以阻止癌细胞增殖,对预防癌症、特别是白血病效果明显。另外,姜黄色素还可以消除吸烟和加工食品对身体产生的有害作用。研究还发现,咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽等物质对心脏有益。
  穆罕默德•纳齐尔是伯明翰一家酒店的主厨,他说:“多年来,我们一直对顾客说吃咖喱有益于身体健康,现在终于有科学根据了。”
  
2.预防老年痴呆
  据杜克大学的动物试验显示咖喱中的姜黄素可以使大脑中的淀粉样蛋白分解,还能预防这种蛋白的生成。而大脑中大量淀粉样蛋白的沉积正是老年痴呆的主因,则每星期吃1-3次咖喱可预防老年痴呆。
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