彩虹的盛宴已经摆好
唯一的问题是你胃口如何
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备食材,清洗切块待用
步骤 2:
南瓜刷一层油,在锅中煎熟
步骤 3:
开始叠罗汉啦,先放吐司片,放西红柿片
步骤 4:
放煎好的南瓜片
步骤 5:
放百吉福芝士片
步骤 6:
铺上苦菊
步骤 7:
铺上紫甘蓝
步骤 8:
最后挤上沙拉酱,盖上吐司片
步骤 9:
对半切开,红橙黄绿紫
步骤 10:
把彩虹吃进身体里吧
1.吃之前也可以加热一下,蔬菜会变软软的,芝士片也会融化变得更香浓哦。
2.紫甘蓝口感偏硬,也可以提前翻炒一下,或者水里烫一下(水里烫,颜色会变浅)使其半熟。
3.喜欢脆口的就直接啃生的吧,记得蔬菜要清洗干净,控干生水哦。
3.如果要再低脂,可以不放沙拉酱