彩虹素吐司

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所需食材

  • 吐司 2片
  • 番茄 2片
  • 南瓜 2片
  • 百吉福芝士片 2片
  • 苦菊 适量
  • 紫甘蓝 适量
  • 香甜沙拉酱 适量

小贴士

1.吃之前也可以加热一下,蔬菜会变软软的,芝士片也会融化变得更香浓哦。
2.紫甘蓝口感偏硬,也可以提前翻炒一下,或者水里烫一下(水里烫,颜色会变浅)使其半熟。
3.喜欢脆口的就直接啃生的吧,记得蔬菜要清洗干净,控干生水哦。
3.如果要再低脂,可以不放沙拉酱