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红枣桂圆枸杞茶收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 桂圆 3个
- 红枣 3个
- 枸杞 4个
- 清水 500g
- 红糖 一块
红枣桂圆枸杞茶的做法步骤
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步骤 1：
枸杞放在杯子里
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步骤 2：
大枣表面划开，和剥好的桂圆放在小锅中，加入水，煮开。
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步骤 3：
煮开后5分钟加入一块红糖。
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步骤 4：
红糖溶化后半分到一分钟就可以熄火，倒入杯中。
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步骤 5：
好啦，女士特殊日子来一杯很好的哦～
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步骤 6：
颜值是不是很高呢～
小贴士
红糖高温煮沸时间长了不好，所以要最后放。
我做的是一人份，若是多人份请酌情添加材料。
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。
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