紅遍美國的Poke是夏威夷一款傳統食物 綜合日本料理的方式衍生出來 主要由米飯、生魚、任何喜歡的配料拌在一起吃的主食 因為受美國總統奧巴馬的喜愛而紅透美國！
Poke低卡少油少鹽高蛋白質 獲得不少減肥人士的青睞！
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
低卡網紅夏威夷poke - 牛油果三文魚拌飯收藏
浏览 163809
收藏 65
所需食材
- 白飯 1碗
- 壽司醋 少許
- 大蝦 2只
- 新鮮三文魚（刺身用） 100g
- 牛油果 1/2個
- 蟹籽 2大勺
- 甜醬油（沒有可以用普通醬油） 1勺
- 泰式菠蘿甜辣醬 1勺
- 檸檬汁 1/4個
- 青芥末 少許
- 香油 少許
- 脆紫菜 2片
低卡網紅夏威夷poke - 牛油果三文魚拌飯的做法步骤
-
步骤 1：
白飯煮好後趁熱平鋪 加一點壽司醋拌勻 放涼備用
-
步骤 2：
大蝦煮熟 去頭去殼 挑出蝦腸
-
步骤 3：
牛油果、大蝦、三文魚切丁
-
步骤 4：
甜醬油、泰式菠蘿甜辣醬、檸檬汁、青芥末、香油拌勻成醬汁
-
步骤 5：
將適量醬汁倒入牛油果、大蝦、三文魚中 加1大勺蟹籽拌勻
-
步骤 6：
白飯涼後放在大碗中 放入以上拌好的料 上面再放1大勺蟹籽 脆紫菜剪碎撒上去
-
步骤 7：
完成
-
步骤 8：
拌勻就可以開吃啦！
