养颜之宝火龙果皮拌杂蔬#“宴”寓灵山,拈花品素。#

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养颜之宝火龙果皮拌杂蔬#“宴”寓灵山,拈花品素。#收藏

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所需食材

  • 火龙果皮 1个
  • 木耳(泡好的) 30克
  • 干黄花菜(泡好的) 30克
  • 薄荷叶 10克
  • 黄瓜 半根
  • 生抽 2勺
  • 香醋 1勺
  • 蒸鱼豉油 半勺
  • 白砂糖 2克
  • 少许
  • 香油 少许
  • 花椒油 少许
  • 大蒜 2瓣
  • 橄榄油 少许
  • 杏仁 少许

小贴士

这道菜可以配自己喜欢的菜,也可以放点熟白芝麻或花生碎,喜欢吃芝麻酱也可以放点会更好吃。

百合ZHANG 2017年04月28日发布
我们在吃火龙果时最好不要丢弃粉红色的果皮,因为火龙果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素,花青素是一种强力抗氧化剂,强于胡萝卜10陪以上,花青素从许多方面维护人体健康,能给我们带来多种益处,常吃它还能美容养颜,火龙果皮有很多吃法,如:榨汁喝,凉拌吃,还可以榨成汁和面擀面条吃,今天我做的是凉拌吃,既简单又好吃。
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