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菊花枸杞红豆浆收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 干菊花 20克
- 枸杞子 5克
- 红小豆 50克
- 清水 1200ml
- 白糖 适量
- 冰糖 适量
菊花枸杞红豆浆的做法步骤
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步骤 1：
将红小豆、干菊花清洗干净待用，枸杞子洗净，用清水泡发。
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步骤 2：
将洗好的红小豆、菊花和枸杞子一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至1200ml处，按下豆浆键，启动开关按钮，煮至豆浆机发出“滴、滴”响声，菊花枸杞红豆浆就做好了。
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步骤 3：
将做好的菊花枸杞红豆浆，按个人口味趁热加入适量的白糖或冰糖调味，不易吃糖者可用蜂蜜代替，不喜甜者可以不加糖，喝原味豆浆。
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步骤 4：
一顿美味、健康的早餐就做好了。
小贴士
痰湿型、血瘀型高血压病患者不易食用这款豆浆
菊花具有清热明目、疏风解毒的功效，还能够调节心肌功能、降低胆固醇，缓解眼睛干涩疲劳。枸杞具有安肾、益精明目、增强人体免疫力的作用。红小豆富含铁质，可以补血、促进血液循环。这款豆浆能够降低胆固醇，预防动脉硬化，适合中老年人饮用。
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