银耳味甘,淡,性平,有补脾开胃的功效。有益气清肠,滋阴润肺的作用;银耳有天然植物性胶纸,是可以长期服用的良好润肺食品。
木瓜果肉有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,木瓜味酸,性微温,主要作用祛湿,舒筋活络。所以称为女人的最佳保养食品。
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步骤 1:
准备食材;木瓜,冰糖,红枣忘记拍照啦,(^_^)桃胶泡12小时,去掉杂质。莲子泡8小时。
步骤 2:
银耳洗干净去蒂撕碎,红枣,莲子,桃胶,冰糖一起加入锅中,加入1L冷水。大火烧开后转小火慢熬30分钟。
步骤 3:
期间准备木瓜,木瓜去皮,去瓤,切块(可以根据自己喜爱切形状)
步骤 4:
加入枸杞和木瓜,烧开即可关火。
步骤 5:
美容养颜佳品
步骤 6:
来一碗吧!(^_^)
莲子和桃胶提前泡熬煮的过程中很容易煮糯,银耳泡大约30分钟,泡发即可。