风味红葱豆腐#鲜香滋味,搞定萌娃#

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所需食材

  • 老豆腐 300克
  • 红洋葱 半只
  • 半头
  • 家乐热炒鲜露 2勺
  • 香葱段 少许

小贴士

1、做这道菜,最好选用水分少、质地硬的老豆腐,嫩豆腐极易煎烂,不成型则影响菜品
2、调味料我使用了更适合热炒的家乐热炒鲜露,除了无需添加其他调味料外,还能增添肉香。

小姿饭儿 2017年04月29日发布
豆腐做出肉味儿来,萌娃吃的香。
豆制品含有鲜有的植物蛋白,营养极高,尤其是老豆腐,每100克老豆腐中植物蛋白质含量超过70%,同时含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌等微量元素,如果孩子消化系统不太好,可以用豆腐来替代肉类中的蛋白质。
我们常见的洋葱,虽然廉价,可营养一点不差,我发现国人常惧怕它特有的辛辣香气,而在国外它却被誉为“菜中皇后”,孩子们经常会吃到。因为洋葱不含脂肪,还中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,对孩子消化不良、食欲不振都有很好的效果。
这道红葱豆腐是非常适合孩子的一道家常菜,即可下饭,又可食疗。
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