菌菇营养,鲜嫩可口,丰富的营养能促进生长。让孩子爱上菌菇,从家乐热炒鲜露开始。
除了蛋白质与氨基酸的养分外,维生素b群也不少。b群维生素也能消除疲劳,更能有效保证孩子的身体运动质量。
有些孩子手掌或手指蜕皮,也是缺少维生素B族的一种情况,因为维生素b2能分解脂质,多吃菌菇,防止表皮干燥。
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步骤 1:
香菇和杏鲍菇用流动的水冲洗干净,尤其是伞背褶皱处
步骤 2:
香葱切段,姜切丝,1勺淀粉加清水制成水淀粉
步骤 3:
热锅凉油烧热,爆香葱姜
步骤 4:
倒入菌菇翻炒几下
步骤 5:
萌娃不爱吃菌菇,加一勺热炒鲜露,美味迸发
步骤 6:
菌菇炒到柔软,边缘发黄转小火
步骤 7:
加水,按口味选择是否需要添加食盐
步骤 8:
大火收汁,倒入水淀粉
步骤 9:
翻炒均匀出锅
1、热炒讲究趁热吃,鲜美柔嫩,回味无穷
2、收汁以后、出锅前再加水淀粉,以防淀粉结块,影响菜品