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步骤 1:
用电磁紫砂煲,将花生和紫米清洗干净,加清水一同放入煲内,按下武火键。
此粥做法很简单 ,因为紫米是糙米很难煮烂,想营养被吸收的更全面,就要把粥煮至软烂。可以小火慢熬,也可以用高压锅等等
养生系列——黑豆紫米红枣糯米花生红豆六宝
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