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减肥大招：玉米杂粮饭收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 大米 1杯
- 玉米碎 1杯
减肥大招：玉米杂粮饭的做法步骤
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步骤 1：
把玉米碎和大米混合，洗净放入电饭煲，水差不多到你中指第一个关节处就好了，这个是两个人的量哦～
小贴士
这道菜的细节就是：没有细节～
在家过了年，我和胖哥两个人体重直线上升，眼看他要170了，我要100了，吓得我赶紧制定减肥计划。胖哥和我说他小时候家里只吃玉米糊所以很瘦，玉米糖分不高，确实是很好的粗粮！我和胖哥坚持吃了个把月，我瘦了10斤，他应该也有十几斤吧，我们两个人都是易胖体质，而且也不亏待自己的肚子，所以在吃饱的情况下，我们依然瘦了哟～这个和吃粗粮很有关系，就像我之前做的玉米红薯窝窝头，也是粗粮，味道也很不错哒～玉米是个好东西呀
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