虾仁西蓝花#萌娃开饭啦#的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好西蓝花，虾，蒜头。

• 步骤 2：

  西蓝花剪成小块，清洗干净。虾去壳，去虾线。蒜头剥好切末。

• 步骤 3：

  虾仁拌点盐，料酒，白糖，撒上薄薄的一层面粉，少点就好。

• 步骤 4：

  西蓝花焯水后捞出滤水。

• 步骤 5：

  锅里油加热，滑入虾仁翻炒。

• 步骤 6：

  炒至金黄，有香味。

• 步骤 7：

  放入滤干水的西蓝花和蒜末，湿哒哒的炒不出香味，快速翻炒，加入盐，一勺家乐热炒仙露，一点点白糖和料酒。炒匀喷香出锅。

• 步骤 8：

  形状，颜色，营养，味道上都能满足孩子的需要。