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步骤 1:
将牛油果对半切开并去核
步骤 2:
用勺子将半个牛油果的果肉挖出来放进搅拌机中
步骤 3:
在搅拌机中先后倒入250克冰、100克牛奶和15克炼奶,打碎成冰沙
步骤 4:
将打好的奶昔倒入杯中
步骤 5:
放上薄荷叶,完成
1. 不推荐把炼奶和奶粉或者纯牛奶的成分换成淡奶油,牛油果本身的味道和热量,使得打出来的奶昔已经足够浓郁。
2. 牛油果热量高,一次不要吃太多,一个人一天半个左右。