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糙米黑麦藜麦饭便当#理想生活实验室#收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 糙米，黑麦，藜麦 各适量
- 胡萝卜 2根
- 培根 4片
- 西兰花 100g
- 芥兰 50g
- 金针菇 适量
- 大虾 4只
- 鲣鱼松 适量
糙米黑麦藜麦饭便当#理想生活实验室#的做法步骤
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步骤 1：
材料如图。
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步骤 2：
将蔬菜焯熟备用。
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步骤 3：
将培根卷好金针菇，用平底锅煎熟。
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步骤 4：
煮熟米饭，倒入鲣鱼松拌均匀。
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步骤 5：
摆盒儿吧，按你喜欢的造型。
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步骤 6：
是不是很有食欲呢。
如今爱上健身的我，对热量的摄入很注重，杂粮饭必不可少。常常随意搭配在一起。
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