你们喜欢牛油果吗？
我超爱！
怎么办？感觉又要肥几十斤。
做个轻食吧，既解口腹之欲，又免赘肉缠腰。
多来两个，希望有一款能入您法眼……
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牛油果轻食#春天中的一抹绿#收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 牛油果 3个
- 百香果 1个
- 米饭 160克
- 肉松 20克
- 苏打饼 1片
- 寿司海苔 1片
- 牛奶 250毫升
- 白糖 10克
- 丘比香甜沙拉酱 适量
- 柠檬汁 适量
牛油果轻食#春天中的一抹绿#的做法步骤
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步骤 1：
早餐：苏打牛油果 熟透的百香果一个，切半挖果肉待用。 牛油果对半切开，取核，果肉挖出来后滴几滴柠檬汁，用勺子捣碎。 百香果淋在牛油果上，即可食用，加一片苏打饼，完美！
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步骤 2：
午餐：牛油果紫菜卷 半个牛油果和肉松一起，卷成紫菜卷。 另外半个马上就可以食用。
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步骤 3：
下午茶：牛油果奶昔 一个牛油果和250毫升牛奶，加白糖10克，搅拌机低速2分钟，即可享用。 如果想喝冰的，先把牛奶冰透再搅拌。
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步骤 4：
晚餐：憋想啦！作为j减肥人士，晚餐？您想多了！
小贴士
牛油果容易氧化，如果不是马上吃，最好滴几滴柠檬汁减缓氧化。
