青蔬鲜露#春天中的一抹绿色# by 凤飞龙舞 - 菜谱

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浏览 174869 收藏 227 时间 10-30分钟切墩(初级)

菠菜含草酸，要焯水后才可食用

凤飞龙舞 2017年04月26日发布

生活水平提高，营养过剩也伴随而来，所以蔬菜和水果这些要经常食用，果蔬的颜色不同，营养价值也不同，绿色果蔬维生素C含量丰富，有抗氧化作用，能够清除身体的自由基和有毒物质，防辐射的作用！

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